小小月費 無限礦泉 喝水好健康~ 分享喝水的方法5311

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喝水好健康~ 分享喝水的方法5311

喝水的方式 影響一個人的健康 早上起床刷牙前喝500~1000cc(慢慢喝)加點鹽有輕瀉的效果(排毒)
每餐飯前半小時喝300cc可以讓腸胃做好預備消化食物的準備
飯後半小時喝300cc可以幫助腸胃消化食物 加快營養吸收
每小時都要補充水份 不能等到口渴才喝 口渴時再喝水就太慢了 醫學說口渴代表細胞已缺水中了 上完廁所也要馬上補充水份
睡覺前一小時也要喝水 人平躺時血夜較緩慢 而且睡覺時水份會介著呼吸時流失造成血液黏稠 大部份中風的人 都發生在早上 因為血液黏稠血管塞住所以睡前一杯水 可以使早上起來時確保血液的順暢
水不能喝太多 要看喝哪種水一般的水喝太多就像醫生說的會水中毒水腫 如果喝的是好水 喝再多 也都能排出體外的就沒問題
如果肝臟腎臟心臟不好的人 水確實不能喝太多也不能喝太快
水有分等級 好吸收 不好吸收 喝水也可以改善體質 讓毒素排出體外 讓身體機能提升水不能喝太多 要看喝哪種水一般的水喝太多就像醫生說的會水中毒水腫 如果喝的是好水 喝再多 也都能排出體外的就沒問題如果肝臟腎臟心臟不好的人 水確實不能喝太多也不能喝太快水有分等級 好吸收 不好吸收 喝水也可以改善體質 讓毒素排出體外 讓身體機能提升水很重要 要喝有利於細胞吸收 才有辦法將身體所製造出的廢物、毒素(宿便)排出體外　喝好水排出來的尿跟便便都會油油的 就是好水可以把身體內多餘的油脂分解代謝出體外 一日喝水量要保持3000cc 喝了會脹的水建議不要喝 晚上１１點前一定要休息　任何疾病幾乎都是體內毒素造成的心情也是佔很重要的部份 要保持愉快的心情 正面的想法 水佔身體70% 食物佔30% 只要水對了 身體70%就健康 喝水有口訣 5311 
  5   早上起來喝500cc 加點海鹽 可以有輕瀉的效果
3   3餐吃飯前半小時 喝300cc的水 可以讓胃準備好消化食物 胃腸不好的人   一定要飯前喝水 減輕腸胃負擔 
  1   平時沒口渴也要隨時補充100cc
  1   睡覺前再補充100cc 人平躺時血夜較緩慢 而且睡覺時水份會介著呼吸時流   失造成血液黏稠 大部份中風的人 都發生在早上 因為血液黏稠血管塞住   所以睡前一杯水 可以使早上起來時確保血液的順暢有一本書叫"喝水好健康"是貝曼格 利醫學 博士 所寫的書中第九章153頁在寫肥胖與水的關係 內容是寫說平常大腦會錯把"口渴"誤以為是身體餓了 不知道的人就吃東西下去 往往都是東西吃太多才會去喝一口水"脫水" 會引起肥胖 食物要大量的水才能消化代謝毒素 這是書中所提到的祝大家注重生活小細節~~越活越健康 越快樂~~

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